Initiation à
l'Auto-massage
DO-IN
Auto-massage DO-IN
Initiation
Routine énergétique simple et profonde (issue à la fois de la Médecine Traditionnelle Chinoise et du Shiatsu au Japon ) qui procure les outils pour s'offrir à son rythme et où qu'on soit, un massage - partiel ou complet du sommet du crâne et jusqu'aux pieds - pour se connecter rapidement à son propre ressenti corporel, booster son énergie et pouvoir s'ancrer.
-Se pratique par dessus les vêtements -
-Position assise ou debout-
1 heure ...................... 21€/adulte........11€/enfant 7- 11 ans (gratuit de 4ans à 6 ans)
Donne ensuite accès gratuitement à un nombre illimité d'ateliers collectifs.
Livret "aide-mémoire" disponible à l'issue ....3€
Protocole de prévention Santé - Energie - Autonomie
Le Do-In permet d'entretenir la souplesse,
de libérer les tensions physiques et mentales
et de renforcer l'énergie vitale.
Vous pouvez me contacter pour toute demande en individuel,
en famille
ou groupes
même auprès de professionnels !
Tarifs spécifiques pour les groupes - me consulter -
cf ci-dessous atelier d'initiation avec des professionnels de l'ADMR de Balbigny (Juin 2024)
Tout au long de l'année, retrouvez mes cartes cadeaux que je vous adresse par mail ou voie postale ! merci de me contacter au 06.12.58.00.41
Ci - dessous Atelier Initiation à l'Auto massage
avec le CCAS de Mably - Semaine Bleue Oct.2024
Des étirements doux et des massages
pour favoriser
la circulation de l'énergie !
"Pro pausition" Auto massage
pour équipe de cadres de la Ville de Mably
Décembre 2024
Témoignage :Une parenthèse qui a fait du bien, et des infos utiles tant dans le contexte pro que dans un contexte perso..Nous étions libres de faire / pas faire, pas de pression. Intervenante intéressante. Un atelier qui pourrait sans doute plaire / être utile à d'autres collègues au - delà du groupe micro learnings !
Témoignage d'Anne Marie F. (Avril 2024) : " Merci Françoise pour ce bon moment de découverte de l'initiation au Do-In. J'ai beaucoup aimé cet auto soin de déverrouillage tout en douceur. Merci pour tous les compléments d'informations que tu nous as transmis. Un beau moment de douceur...stimulante et facile à réaliser. Super le livret aide-mémoire ! "
Témoignage de Camille B. (Mai 2024) : " J'ai offert une séance d'apprentissage à l'auto massage à toute ma famille ( parents, conjoint, enfants ). Nous y avons participé tous ensemble et ce fut un moment de partage, de sérénité et de joie grâce à Françoise qui a su adapter la séance à toutes les générations présentes.
Beaucoup d'attention, de douceur et de pédagogie mie en oeuvre pour que la séance plaise à notre fille de 4 ans.
Une bonne idée d' activité en famille, qui change des autres.
Merci Françoise pour ce moment familial que nous garderons en mémoire et pour les techniques de massage apprises qui nous aiderons à soulager nos petits maux du quotidien."
Quelques clichés lors de mes interventions auprès d'un groupe d'enfants
en initiation à l'auto massage
et aux gestes simples du massage en binômes.
(L'éveil en Forez - Ecole multi pédagogies à St Paul d'Uzore )
Photos prises avec l'accord des parents et de l'équipe pédagogique
La voie de l'énergie
Le Do-In : se pratique vêtu, de préférence debout mais peut s'adapter à la position assise, voire allongée partiellement et permet :
-
d'harmoniser toutes les fonctions de notre corps (respiratoire, circulatoire, digestive...)
-
de renforcer notre système immunitaire
-
d'accroître notre vitalité
-
de maintenir un bon équilibre physique et psychologique
-
de s'offrir un moment avec soi-même pour une profonde relaxation.
-
Le Do-In est source d'apaisement intérieur, donc de Bien-Être !
Françoise Fricaud
06.12.58.00.41
A St Just en Chevalet ,
St Germain Laval,
Saint Martin la sauveté (42260)
et Roanne.
Les plus ...
-Belle et originale idée cadeau pour vos enfants dès 4 ans et demi ! (en votre présence - cf onglet massage enfants et témoignage ci-dessus )
- Tarif dégressif appliqué à chacun dès 3 participants.
- Tarifs spécifiques pour les groupes - Me contacter.
- Suite à cette initiation, vous aurez la possibilité de vous joindre gratuitement à un ou plusieurs autres ateliers collectifs pour "réviser" !
- À l'issue de l'initiation possibilité d'acquérir 1 livret récapitulatif "aide-mémoire" de 8 pages. Cf photo de couverture ci-contre !
Tarif 3€
L'auto-massage
par Françoise Fricaud
